Unsere Kurse
Pilates
Steige in die Tiefen von Pilates ein und entdecke, worauf es bei diesem einzigartigen Training wirklich ankommt. Hier lernst du die Grundprinzipien und Techniken des Pilates-Trainings kennen. Erfahre wie ein kräftiges und stabiles Körperzentrum erreicht wird, wie eine gute und aufrechte Haltung erlangt wird, worauf es ankommt um Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen und wie das Körperbewusstsein verbessert wird. Ganz nach dem Motto von Joseph Pilates: „Nach 10 Stunden fühlst du dich besser, nach 20 Stunden siehst du besser aus, nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“.
AKTUELLE KURSTERMINE Pilates Göppingen Mo. 03.04. – 26.06.23 17.00 / 19.15 Uhr , 10 x 60 min., 145 EUR TherapieDUO Göppingen Gratis Schnupperstunde Von Krankenkassen bezuschusst! Pilates Wangen Do. 06.04. – 29.06.23 17.00 / 18.15 / 19.30 Uhr, 10 x 60 min., 145 EUR Physiopraxis Hermann Wangen Gratis Schnupperstunde Von Krankenkassen bezuschusst! Pilates Wangen Di. 02.05. – 27.06.23 18 Uhr, 8 x 60 min., 120 EUR Physiopraxis Hermann Wangen Gratis Schnupperstunde Von Krankenkassen bezuschusst!
AKTUELLE KURSTERMINE Starker Rücken – Fit im Alltag Mi. 12.04. – 21.06.23 18.30 Uhr, 10 x 60 min., 145 EUR TherapieDUO Göppingen Gratis Schnupperstunde Von Krankenkassen bezuschusst!
Starker Rücken
Trage selber aktiv zur Verbesserung deiner (Rücken-)Gesundheit bei! Dieses abwechslungs-reiche Programm aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen stärkt effektiv deine Rumpf-muskulatur und verbessert deine Beweglichkeit. Diverse Kleingeräte wie Hanteln, Fitnessbänder, Bälle etc. kommen zum Einsatz um gezielt deine Körpermitte zu stabilisieren. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen runden diesen vielfältigen Rückenkurs ab, um dich ganzheitlich fit für den Alltag zu machen. Nicht nur deine Wirbelsäule wird von diesem Training profitieren – auch der Rest deines Körpers kommt wieder in Balance.
innerFitness®
innerFitness® heißt bei dir zu beginnen, um eine Heilung von innen zu erlangen. Deine Reise beginnt im Außen durch bewusste Körper- und Atem-methoden sowie freiem Tanz und führt dich nach innen. Im Hier und Jetzt lässt du in geführten Meditationen und bei harmonischen Musikstücken deinen Alltag hinter dir, kommst zur Ruhe und nimmst dich, deinen Körper und deine Umwelt achtsamer wahr.
Das Übungsprogramm ermöglicht es dir wieder lebendiger, freier und leichter zu werden und dich zu entfalten. Das ist das Besondere an innerFitness® - wieder bewusst werden von innen nach außen!
AKTUELLE KURSTERMINE smoveyWALKING Göppingen Di. 04.04. – 20.06.23 18.00 Uhr, 10 x 75 min., 155 EUR Treffpunkt: Wald-Sport-Pfad Göppingen Gratis Schnupperstunde Von Krankenkassen bezuschusst! smoveyWALKING Uhingen (nur über VHS buchbar) Di. 04.04. – 06.06.23 16.00 Uhr, 8 x 75 min., 99 EUR Treffpunkt: Charlottensee Uhingen Gratis Schnupperstunde Von Krankenkassen bezuschusst! smoveyWALKING Ebersbach - Sulpach Mi. 05.04. – 28.06.23 19.30 Uhr, 10 x 75 min., 155 EUR Treffpunkt: Gemeindesaal Sulpach Gratis Schnupperstunde Von Krankenkassen bezuschusst!
Walking mit Schwungringen
Du liebst die Natur und die frische Luft und suchst eine Alternative zum Nordic Walking oder Jogging? Dann lerne die Faszination der smoveySCHWUNG-RINGE kennen. Die smoveys werden in den Händen geschwungen, dabei sind Vibrationen in den Handflächen zu spüren, die sich positiv auf den Körper ausbreiten. Der smovey ist einfach in der Handhabung und unterstützt die natürliche Fortbewegung. Das smoveyWALKING wird durch diverse Übungen ergänzt, um die Koordination, Beweglichkeit und Stabilität des ganzen Körpers zu trainieren. Erlebe, wie einfach es ist, sich mit den smoveys fit & gesund zu halten und rundum wohl zu fühlen.
5 Tibeter - Yoga
Die 5 Tibeter® gehören zu den ältesten fernöstlichen Methoden, um nachhaltiges Wohlbefinden, Vitalität, Ent-,spannung und Gelassenheit zu finden und neue Kräfte und Energien für den Alltag zu tanken. Wir führen die fünf dynamischen Übungen achtsam in verschiedenen Schwierigkeitsstufen durch, sodass auch ungeübte Personen Die 5 Tibeter praktizieren können, Alle deine Muskeln, Sehnen, Bänder und Organe werden aktiviert und der Atem gleichmäßig und bewusst eingesetzt. Auch dein Drüsen-, Hormon-, Nervensystems und der Kreislauf werden stimuliert und dein gesamtes Immunsystem gestärkt.
AKTUELLE KURSTERMINE 5 Tibeter – Yoga Di. 04.04. – 20.06.23 20.15 Uhr, 10 x 60 min., 145 EUR TherapieDUO Göppingen Gratis Schnupperstunde
Klangschalen und weitere meditative Instrumente machen diesen Kurs zu einem ganz besonderen Erlebnis. Entschleunigung für Körper, Geist und Seele. Du wirst in eine tiefe Entspannung kommen und in geführten Meditationen deinen Alltag hinter dir lassen.
mit Baby(-Bauch)
Der LAUFMAMALAUF-Kinderwagen-Kurs an der frischen Luft ist der perfekte Einstieg für dich, wenn du nach der Entbindung schnell wieder fit werden willst. Dieses Ganzkörpertraining ist speziell auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik zuge-schnitten. Wir schenken besonders dem Beckenboden unsere Aufmerksamkeit und lassen durch abwechslungsreiches Stationstraining in freier Natur deine Schwangerschaftspfunde schmelzen. Einen Babysitter brauchst du nicht zu organisieren, denn dein Kind hast du beim Training im Kinderwagen oder in der Trage mit dabei. Beim gemeinsamen Café-Besuch im Anschluss an die Kursstunde hast du Gelegenheit dich mit anderen Müttern und der Trainerin auszutauschen.