R E I S E N
EnergieTage
Bach im Lechtal / Österreich
09. - 12.05.2024
Im Herzen des Naturparks Tiroler Lech, nur zwei Gehminuten vom Ortskern Bach entfernt, liegt idyllisch eingebettet dieses wunderbare typische Lechtaler Bauernhaus. Diese nobelst renovierte Residenz bietet eine überdachte Terrasse sowie viel Platz im Inneren für die geplanten Aktivitäten. Bei schönem Wetter finden die Bewegungseinheiten im herrlichen Garten mit Apfelbäumen oder an einem anderen Kraftplatz der Natur statt.
Wir starten in den Morgen mit Kneipp-Anwendungen, 5-Tibeter-Yoga und Rückenübungen. Du profitierst von Kathrins umfangreichem und ganzheitlich ausgerichtetem Gesundheitswissen und förderst nachhaltig deine Vitalität, Wohlbefinden und Gelassenheit. Entspannte Spaziergänge und leichte Wanderungen in der wunderschönen Natur des Lechtals bringen deinen Geist und Körper in Balance. So tankst du neue Kraft und Energie für deinen Alltag.
Gesunde und energiereiche Nahrung begleiten dich während den EnergieTagen. Mit viel Liebe bereiten wir gemeinsam mit Sara unsere Mahlzeiten zu und genießen bei einem Kochworkshop der besonderen Art ein exquisites 3-Gänge-Menü. Qualitative Nahrung steht hierbei im Vordergrund: biologisch, ohne Zucker, ohne Zusatzstoffe und mit hoher Nährstoffdichte. Dein Wohlbefinden wird positiv beeinflusst und du kannst Neuerlerntes zuhause in deinen Ernährungs-Alltag integrieren.
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GesundheitsTage
im Ultental / Südtirol
30.06. - 05.07.2024
22.09. - 27.09.2024
Der Morgen beginnt mit Tautreten, Kneippen im Wasserfall, Atemübungen, Meditation und sanfte Bewegungsübungen. Der Atem spielt dabei eine zentrale Rolle – wir lernen ihn bewusst zu lenken und damit neue Energie in jede Zelle des Körpers zu leiten. Dadurch wird der Körper stark und die Psyche sowie der Geist klar. Bei entspannten Spaziergängen und leichten Wanderungen und tauchen wir in die natürliche Schönheit des Tales ein. Wir lassen uns von der Abgeschie-denheit und Ursprünglichkeit der Landschaft verzaubern. An kraftvollen Plätzen genießen wir die wunderschönen Natur und stärken unseren Körper mit weiteren Wohlfühlübungen, die du wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst.
Energiereiche Nahrung wird deinem Körper zusätzlich Kraft spenden. Der Fokus liegt hierbei auf nährstoffreichen Speisen mit natürlichen Zutaten. Du hast die Möglichkeit bei allen Mahlzeiten mit “anzupacken”, um viel Wissen für deinen Ernährungsalltag zuhause mitzunehmen. Bei einem Wildkräuter-Koch-Workshop nehmen wir die Natur in Form von Nahrung in uns auf und versorgen unseren Körper mit wichtigen Mineralstoffen, die zugleich unsere Basen sind. Für unterwegs darfst du dir am Morgen eine gesunde Jause/Vesper richten, damit dein Körper rundum bestens versorgt und voller Energie ist.
Unsere Unterkunft ist das Refugium Villa Hartungen. Dieses geschichtsträchtige Gebäude wurde nach Dr. Christoph Hartung von Hartungen benannt. Der österreichische Arzt holte Prominenz und Adel im 19. und 20. Jahrhundert durch seine Wasser-Kur an diesen Ort im hintersten Ultental. Das ehemalige Sanatorium liegt idyllisch eingebettet in einem Nadelwald, am Fuße des Wasserfalls in St. Nikolaus und bietet einen atemberaubenden Blick auf die Berge der Ortlergruppe. Die Zimmer sind alle holzgetäfelt, großteils aus Zirbenholz inkl. Waschbecken. Zudem gibt es einen großen Gemeinschafts-Waschraum mit Duschen und WC’s.
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GesundheitsWoche
El Hierro / Kanaren
06.11. - 15.11.2024
El Hierro ist die jüngste Vulkaninsel der Kanaren. Die Natur der Insel könnte nicht gegensätzlicher sein! Eine Vielfalt auf so kleiner Fläche: Halbwüste, subtropischer Nebelwald, im Frühling saftig grüne Hochlandweiden, ausgedehnte Kanaren-Kieferwälder, großartige Landschaften, umgeben vom unendlichen Ozean. El Hierro wird auch die Insel der Ruhe genannt und eignet sich besonders für Meditationen, Yoga, Atemübungen, die Rituale der 5-Tibeter®, Wanderungen in der magischen Natur und Reinigung durch das Element Wasser. Wir machen Ausflüge zu beeindruckenden Sehenswürdigkeiten, zu Kraftorten und zu den schönsten Meeresküsten und Naturbecken der Insel.
